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日曜健康福祉便 514=朝食で「野菜マシマシ」 県民の摂取量―目標に70グラム不足(県賀茂健康福祉センター健康増進課・栗崎涼子)

 みなさんは「朝食」で野菜を取っていますか?  野菜はビタミン・食物繊維・ミネラルなどの体の調子を整える栄養素が豊富に含まれ、病気のリスクを下げる働きがあります。また、体内のナトリウム(食塩)を排出する働きをもつカリウムも多く含... 続きを読む

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