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日曜健康福祉便 549=暑さで外出控え運動不足に 夏こそ筋トレ実践を(県健康福祉交流プラザ健康運動指導士・伊郷一)

[ 寄稿 ]

 夏本番となりました。毎日暑く外に出ることもいやになる時期ですが、エアコンの効いた部屋で冷たいアイスを食べていませんか? エアコンの効いた部屋で涼んでいる生活だと特に下半身の筋肉はどんどん衰えていきます。      ... 続きを読む

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